Группа для подростков
Встреча в мини-группе 6-8 человек 1 раз в неделю, 2-2,5 часа,, группу ведет квалифицированный психолог с опытом работы именно с подростками, для ребят 13-17 лет.
9 октября, 11.00-14.00/3500 рублей Группа не больше 4 человек
Группа для подростков
Если ты испытываешь какие-либо из этих сложностей
И хочешь в непринужденной обстановке, в атмосфере принятия и добрых отношений поговорить об этом и многом другом. Я приглашаю тебя в нашу группу психологической поддержки для подростков #МоЯСреда
Для кого
У меня много мыслей, которые мне мешают спокойно жить
Мне трудно справляться со своими эмоциями
Мне трудно общаться с другими
Теряю смысл учиться и заниматься
Я часто ссорюсь с родителями и мне это не нравится
Мне трудно справляться с моими обязанностями и задачами
У родителей много претензий ко мне, я не знаю, что с этим делать
У меня нет друзей
У меня плохие отношения с родителями и друзьями
Я чувствую себя одиноко
Мне не нравится моя внешность, переживаю о том, как я выгляжу
Я не понимаю, чего хочу от жизни
Я сравниваю себя с другими, и в этом сравнении я не лучший
Меня не понимают или обижают другие
Я сталкиваюсь с буллингом
Меня пугает будущее, предстоящие экзамены, поступление в ВУЗ, обучение в ВУЗе
На наших группах через обсуждения, игровые и творческие задания и при поддержке психолога мы будем:
Что мы будем делать в группах
Как проходит процесс
Общаться и развивать навыки общения
Общаться
Развивать навыки справляться с трудностями и уважать себя за любой опыт
Развиваться
Развивать навык управления ежедневными задачами и обязанностями, чтобы это было легко и в удовольствие
Планировать
Учиться говорить о своих желаниях и потребностях другим так, чтобы быть услышанным
Выражать
Учиться справляться с неприятными эмоциями и управлять ими
Учиться
Проявлять здоровую заботу о себе и других
Заботиться
Повышать свою уверенность
Становиться увереннее
Учиться самому для себя реализовывать желания, потребности и важные цели
Реализовывать
Поддерживать друг друга и учиться принимать любые эмоции и состояния, свои и чужие
Поддерживать
Повышать самооценку и чувствовать свою ценность
Оценивать себя
Учиться смело идти на конфликты и уметь правильно в них себя вести, чтобы достигать своих целей
Решать конфликты
Кто же я?
На этом блоке мы будем знакомиться с тем, кто же я есть. Кто я такой, какая моя индивидуальность и что в ней интересного.
Ты узнаешь, сколько в тебе всего очень разного и как это всё делает тебя именно тобой.
Поймешь, как это здорово быть собой.
Перестанешь бояться проявлять себя и стесняться быть тем, кто ты есть.
Начнешь уважать и ценить себя и сумеешь отстаивать себя, если это необходимо.
Блок 1
Длительность: 1 день
НЕ Гадкий - я! Моя уверенность и самооценка.
На этом блоке мы будем отращивать свою уверенность и повышать самооценку.
Ты сможешь перестать сравнивать себя с другими и прекратить зависеть от чужого мнения о тебе
Поймешь, какие у тебя есть самые сильные стороны и качества.
Узнаешь, как перестать себя гнобить за недостатки и как твои не самые сильные качества могут тоже помогать тебе в жизни.
Ещё смелее начнешь проявлять себя и почувствуешь удовольствие от того, какой ты классный.
Блок 2
Длительность: 1 день
50 оттенков моих эмоций и чувств.
На этом блоке мы перенесемся в мир мультика Головоломка и узнаем, какие эмоции живут внутри каждого из нас. Что делать с ними и как ими управлять, чтобы они помогали тебе, а не мешали.
Узнаешь как справляться с раздражением, гневом, страхом
Что делать, когда тебе больно,грустно и ты унываешь, как вернуть себе чувство спокойствия.
Почему отвращение, интерес и удивление - очень важны
И как же ощущать радость и подольше оставаться в ней
И конечно же, мы будем учиться брать свои чувства в собственные руки, что ты управлял ими, а не они тобой ;)
Блок 3
Длительность: 1 день
Энканто. Так много разных других и как построить отношения с ними
На этом блоке мы будем учиться быть в контакте с другими, исследовать разные способы взаимодействия.
Узнаешь, как строить добрые отношения и как разрушаются любые из них
Что делать, чтобы всем в отношениях было хорошо и комфортно
Как быть, если случилась ссора или недопонимание
Как восстанавливать отношения после ссор и конфликтов, когда это нужно и когда нет
Что делать, когда кто-то или что-то в отношениях тебя бесит
Блок 4
Длительность: 1 день
Победить на ринге. Как достойно выходить из конфликтов и управлять ими себе во благо.
На этом блоке мы поговорим о конфликтах и неприятных ситуациях в отношениях.
Узнаешь о том, почему и зачем вообще случаются конфликты
Конфликт - это плохо?
Как конфликт можно использовать во благо себе
Как управлять конфликтными ситуациями и достойно выходить из них
Что делать, если ты не справляешься в конфликте с кем-то
Что делать в ситуациях абьюза и буллинга
Как чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях
Блок 5
Длительность: 1 день
Многорукий-многоног. Как справляться со своими обязанностями и задачами и не сойти с ума.
На этом блоке мы поговорим о том, какие ежедневные жизненные задачи стоят перед тобой и как с ними со всеми справляться.
Узнаешь, что действительно важно и чему необходимо уделять внимание
Обсудим разные способы успевать то, что важно
Что такое оценки в школе и зачем вообще нужны эти уроки
Как не проваливать свою учебу и перспективы на будущее
Как сохранять спокойствие и справляться с трудными задачами и сложными жизненными ситуациями
Где искать поддержки и помощи, и как попросить о ней
Как перестать ощущать себя беспомощным или ни на что не способным
Блок 6
Длительность: 1 день
Интересное письмо раз в месяц
Рассказываем о важных и практичных вещах про психологическое благополучие
Нажимая кнопку, Вы принимайте условия Политики конфиденциальности и обработки данных
Наши контакты
Наш кабинет находится в Москве, всего в пяти минутах от метро Чистые Пруды
Уютный кабинет в центре Москвы
GPS
55.670067, 37.551763
Адрес
Москва, Большой Харитоньевский пер. 10/1 Метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар
Телефон
+7 (968) 040 68 69
E-mail
assistant.to.sv@gmail.com