Группа для подростков

Встреча в мини-группе 6-8 человек 1 раз в неделю, 2-2,5 часа,, группу ведет квалифицированный психолог с опытом работы именно с подростками, для ребят 13-17 лет.

9 октября, 11.00-14.00/3500 рублей Группа не больше 4 человек

Группа для подростков

Если ты испытываешь какие-либо из этих сложностей

И хочешь в непринужденной обстановке, в атмосфере принятия и добрых отношений поговорить об этом и многом другом. Я приглашаю тебя в нашу группу психологической поддержки для подростков #МоЯСреда

Для кого

У меня много мыслей, которые мне мешают спокойно жить

Мне трудно справляться со своими эмоциями

Мне трудно общаться с другими

Теряю смысл учиться и заниматься

Я часто ссорюсь с родителями и мне это не нравится

Мне трудно справляться с моими обязанностями и задачами

У родителей много претензий ко мне, я не знаю, что с этим делать

У меня нет друзей

У меня плохие отношения с родителями и друзьями

Я чувствую себя одиноко

Мне не нравится моя внешность, переживаю о том, как я выгляжу

Я не понимаю, чего хочу от жизни

Я сравниваю себя с другими, и в этом сравнении я не лучший

Меня не понимают или обижают другие

Я сталкиваюсь с буллингом

Меня пугает будущее, предстоящие экзамены, поступление в ВУЗ, обучение в ВУЗе

Кто же я?

На этом блоке мы будем знакомиться с тем, кто же я есть. Кто я такой, какая моя индивидуальность и что в ней интересного.
Ты узнаешь, сколько в тебе всего очень разного и как это всё делает тебя именно тобой.
Поймешь, как это здорово быть собой.
Перестанешь бояться проявлять себя и стесняться быть тем, кто ты есть.
Начнешь уважать и ценить себя и сумеешь отстаивать себя, если это необходимо.

Блок 1

Длительность: 1 день

НЕ Гадкий - я! Моя уверенность и самооценка.

На этом блоке мы будем отращивать свою уверенность и повышать самооценку.
Ты сможешь перестать сравнивать себя с другими и прекратить зависеть от чужого мнения о тебе
Поймешь, какие у тебя есть самые сильные стороны и качества.
Узнаешь, как перестать себя гнобить за недостатки и как твои не самые сильные качества могут тоже помогать тебе в жизни.
Ещё смелее начнешь проявлять себя и почувствуешь удовольствие от того, какой ты классный.

Блок 2

Длительность: 1 день

50 оттенков моих эмоций и чувств.

На этом блоке мы перенесемся в мир мультика Головоломка и узнаем, какие эмоции живут внутри каждого из нас. Что делать с ними и как ими управлять, чтобы они помогали тебе, а не мешали.
Узнаешь как справляться с раздражением, гневом, страхом
Что делать, когда тебе больно,грустно и ты унываешь, как вернуть себе чувство спокойствия.
Почему отвращение, интерес и удивление - очень важны
И как же ощущать радость и подольше оставаться в ней
И конечно же, мы будем учиться брать свои чувства в собственные руки, что ты управлял ими, а не они тобой ;)

Блок 3

Длительность: 1 день

Энканто. Так много разных других и как построить отношения с ними

На этом блоке мы будем учиться быть в контакте с другими, исследовать разные способы взаимодействия.
Узнаешь, как строить добрые отношения и как разрушаются любые из них
Что делать, чтобы всем в отношениях было хорошо и комфортно
Как быть, если случилась ссора или недопонимание
Как восстанавливать отношения после ссор и конфликтов, когда это нужно и когда нет
Что делать, когда кто-то или что-то в отношениях тебя бесит

Блок 4

Длительность: 1 день

Победить на ринге. Как достойно выходить из конфликтов и управлять ими себе во благо.

На этом блоке мы поговорим о конфликтах и неприятных ситуациях в отношениях.
Узнаешь о том, почему и зачем вообще случаются конфликты
Конфликт - это плохо?
Как конфликт можно использовать во благо себе
Как управлять конфликтными ситуациями и достойно выходить из них
Что делать, если ты не справляешься в конфликте с кем-то
Что делать в ситуациях абьюза и буллинга
Как чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях

Блок 5

Длительность: 1 день

Многорукий-многоног. Как справляться со своими обязанностями и задачами и не сойти с ума.

На этом блоке мы поговорим о том, какие ежедневные жизненные задачи стоят перед тобой и как с ними со всеми справляться.
Узнаешь, что действительно важно и чему необходимо уделять внимание
Обсудим разные способы успевать то, что важно
Что такое оценки в школе и зачем вообще нужны эти уроки
Как не проваливать свою учебу и перспективы на будущее
Как сохранять спокойствие и справляться с трудными задачами и сложными жизненными ситуациями
Где искать поддержки и помощи, и как попросить о ней
Как перестать ощущать себя беспомощным или ни на что не способным

Блок 6

Длительность: 1 день