Что делать, если близкому нужна помощь психолога?

Так бывает, что мы можем заметить, что близкому нужна помощь, что он действительно не справляется с какими-то жизненными трудностями. И его состояние может влиять на семью, работу и многие другие сферы жизни.
Что можно сделать в этой ситуации? Как ненавязчиво предложить помощь, чтобы это не вызывало обид и протестов?

Безусловно, важно поговорить об этом, о том, что именно вы замечаете и что вас беспокоит в ситуации или поведении вашего близкого.

Давайте разберем, слагаемые удачного разговора:
  • рассказать о своих наблюдениях, что вы заметили необычного или отличающегося в поведении и реакциях близкого
  • рассказать почему это вас волнует, какие чувства вы испытываете, когда видите своего близкого в этом затрудненном положении
  • рассказать, как это поведение или реакции близкого влияют на вас, ваше состояние, на других членов семьи
  • сообщить о том, что вы считаете, что вашему близкому была бы полезна помощь, спросите, какая помощь ему сейчас нужна, как он сам видит возможное решение этого вопроса. Уточните, рассматривает ли близкий для себя возможность обращения к специалисту и готов ли сделать это в данный период.
Например, это может быть так: "Знаешь, я обратила внимание, что ты в последнее время часто тревожишься о своей работе. Меня волнует это, потому что ты стал больше времени проводить на работе, дома только и говоришь о ней, а иногда, наоборот замыкаешься и вообще не общаешься с нами. Меня это беспокоит, я чувствую как тебе непросто, не знаю как помочь. И я чувствую, как ты отстраняешься, я теряю связь с тобой в такие моменты. Я думаю, тебе была бы полезна помощь. Как ты сам думаешь, какая помощь тебе была бы сейчас нужна? Как я и другие члены семьи могли бы тебе помочь? Готов ли ты обратиться за помощью к специалисту?".

Если ваш близкий согласился и просит вас помочь найти специалиста, только в этом случае вы можете заняться поиском или давать контакты и рекомендации. Записать самостоятельно на прием можно только несовершеннолетнего ребенка, при его согласии и при условии, что вы с ним точно также поговорили о ваших переживаниях. Во всех остальных случаях выбор обращаться или не обращаться за помощью остается за самим человеком.
Если вам трудно это принять, сложно проживать собственное беспокойство за близкого, то обратитесь за помощью сами.