Здоровая зависимость и близость в отношениях

Часто можно встретить мнение, что зависимость в семье друг от друга - это плохо? Каждый должен быть абсолютно независимым и сам всё за себя решать. У каждого должны быть свои доходы, своя ответственность и вообще, всё - своё.

Это верно, важно чтобы каждый член семьи мог быть и ощущать себя автономно.

И всё, же полнейшая абсолютная независимость в отношениях, невозможна! Почему?

Первое, дети зависимы от родителей. Вплоть до получения ими какой-то профессии и возможности самому себе зарабатывать на жизнь и обеспечивать её. В том числе эмоционально они зависят от родителей. От их настроения и реакций зависит многое в поведении ребенка. Как он подстраивается или бунтует, как воспринимает правила и обязательства, как формирует свои границы и убеждения.

Мать (как более эмоционально близкая с рождения к детям фигура) более уязвима. Заботы и печали детей - её заботы, она не выкинет их из головы, и будет искать решения. В ущерб себе, финансово, вкладывая время и усилия. Мужчины тоже не остаются в стороне. Им важна спокойная женщина рядом.

Это нормально, что каждый из нас, как социальное существо, как тот, кто жил в родительской семье, хочет заботы, защиты, и чтобы с нами разделили наши печали и трудности.

Сью Джонсон, основательница подхода эмоционально-фокусированной терапии в своих исследованиях выделила такое явление и термин:

"Здоровая зависимость - плодотворное состояние безопасной близости, которое позволяет нам настраиваться на собственные потребности и результативно обращаться к другим за поддержкой и утешением. Оно способствует укреплению связей с людьми и позволяет лучше справляться со стрессом, а также более уверенно исследовать и покорять мир."

Как проявляется такая безопасная близость и здоровая зависимость? Ей присущи такие черты:
  • Открытость, готовность быть уязвимым;
  • Способность просить помощь и принимать её в той форме, в какой вам её готовы дать;
  • Способность доверять себе и другому;
  • Способность понимать собственные потребности и потребности другого;
  • Готовность принять любую реакцию и ответ партнера;
  • Готовность озвучивать все свои чувства и то, как я вижу и ощущаю чувства другого;
  • Отсутствие ожиданий (что другой полностью решит за меня или возьмет на себя мои эмоции, мои проблемы, мою ответственность);
  • Способность не бросить себя или другого в моменты, когда тяжело, трудно и невыносимо. И сообщить о том, где вам совсем уже тяжело и нет ресурса;
  • Честность, готовность обсуждать всё, как оно есть;
  • Способность видеть, в чем моя, а в чем чужая ответственность и разделять её.

Получается, здоровая зависимость нужна каждому в отношениях для того, чтобы быть сокровенно близкими друг другу, и давать то самое чувство принятия, важности и значимости, которое так вдохновляет и обновляет. И которое дает чувство твердой внутренней опоры и уверенности в себе.