Удобный способ связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
персональный сайт

Сухих Вера

Психолог-консультант, тренер
+7-965-388-74-50
ask@psy-vera.ru




Компетентность
Предметные знания
Широкая теоретическая подготовка во всех основных областях психологии. Постоянно отслеживаю новое в тех темах, с которыми непосредственно связана работа.
Системное мышление
Вижу и понимаю целое, части и их взаимосвязи - не важно где: в человеке, семье, коллективе, организации, проекте. Умею наблюдать, отделяя факты от собственных интерпретаций. Способна сосредоточиться на успехе дела больше, чем на личных амбициях.
Техническая компетентность
Владею ремеслом и постоянно совершенствуюсь в том, что касается эффективных методов и техник консультирования, ведения групп, руководства проектами в сфере обучения.
Взаимодействие с людьми
Формирование крепких рабочих отношений с клиентами и коллегами - это суть моей работы. Поэтому здесь мелочей для меня не бывает. Мои принципы: искренний интерес, доброжелательность, безоценочность, умение находить "подход", убедительность, выполнение договорённостей.
Запись на консультацию
Обо мне
Если трудно решиться
Статьи и полезные материалы
Запись на консультацию
Я работаю только со взрослыми (17+).
Консультация длится 50 мин., стоимость 3000р.
Задачи, количество встреч и их частоту вы определите для себя сами, в зависимости от того, что посчитаете для себя более удобным и правильным. Даже одна встреча может оказаться значимой и полезной.
Вы также можете выбрать формат встречи - в кабинете (Москва, Сеченовский пер. 8, оф. 20, м. Кропоткинская, Парк Культуры) или дистанционно по скайпу.
О том, как и про что я работаю, можно почитать здесь.
Образование и опыт
Люблю психологию, в этой профессии я уже 18 лет. У меня только одно высшее образование, и это психфак МГУ. Кроме этого, дополнительное психотерапевтическое образование международного уровня, успешная личная терапия, опыт работы с самыми разнообразными клиентскими запросами.
Обожаю непосредственно работать с людьми и придумывать — новые тренинги, продукты, курсы, концепции. Видеть, что это качественно и полезно людям, что изменения происходят, и они — к лучшему.
Часто задаваемые вопросы
Знаю,как трудно бывает решиться обратиться за помощью, начать рассказывать об очень личных переживаниях постороннему человеку. В этом разделе я собрала ответы на самые частые вопросы новых клиентов.
Статьи и полезные материалы
Здесь я размещаю свои тексты психологической тематики, подготовленные в разное время и для разных целей, а также ссылки на чужие материалы, которые я считаю особенно полезными.
Привет! На этом сайте Вы найдёте подробную информацию обо мне, моих профессиональных возможностях и достижениях. Если Вам нужен компетентный психолог, тренер, спикер, коллега или просто новый друг, возможно, нам с Вами по пути.
Ведение групп
Так случилось, что за свою карьеру мне пришлось поработать с самыми разными аудиториями, начиная от химически зависимых и заканчивая агентами по недвижимости.
Я владею основными навыками ведения групп психологической направленности, методологией создания и проведения бизнес-тренингов, ключевыми инструментами фасилитации, и успешно применяю их в моих текущих проектах.
Также мне интересно преподавание психологии студентам, особенно практико-ориентированных спецкурсов по консультированию и психотерапии.
Проекты в сфере образования
Интерес к системным проблемам образования возник еще во время обучения в аспирантуре и работы над диссертацией. Мысль, которая несколько лет назад казалась революционной, сейчас звучит повсеместно: образование должно измениться, индустриальные модели не соответствуют требованиям информационного общества.
При этом масштабные исследования показали, что, чем старше становится ребенок, тем меньше отдачи приносят вложения в его образование. Было доказано, что именно качество дошкольного образования имеет критическое значение для развития человека. И мне как психотерапевту также совершенно очевидно, что годы раннего детства закладывают основы дальнейшей жизни не только в интеллектуальном плане, но и в личностном.
Мне нравится видеть, как буквально на глазах система образования меняется и в мире, и в нашей стране. И еще больше мне нравится самой принимать в этом участие.
Я являюсь автором проекта (не)одна, который создан, чтобы оказать поддержку женщинам, переживающим трудности в отношениях. Проект предлагает бесплатные дистанционные программы, а также "живые" тематические группы и индивидуальные консультации для:
*женщин, которые переживают расставание
*женщин, которые хотят разобраться в сложных, неудовлетворительных отношениях.
Также в качестве психолога-психотерапевта я тесно сотрудничаю с Институтом системного консультирования и тренинга. Консультирую, провожу мастер-классы, участвую в проекте института по созданию обучающих видео для консультантов. Кроме всего прочего, это сотрудничество обеспечивает моё постоянное профессиональное развитие, т.к. создаёт возможности для общения и обмена опытом с прекрасными специалистами.
Ещё одна область приложения знаний и навыков психолога-консультанта и тренера - реформы в области дошкольного образования. Я являюсь экспертом ECERS и участвую в масштабном проекте Лаборатории развития ребёнка МГПУ при поддержке Всемирного банка по созданию системы независимой оценки и развития качества дошкольного образования. Эта работа включает в себя проведение независимого аудита качества образовательной среды, развитие руководителей и педагогических коллективов детских учреждений.
2011-2016
Единая городская служба недвижимости
Проводила отбор агентов, как психолог помогала им в их сложной работе. Участвовала в создании учебного центра компании. Разрабатывала и вела собственные тренинги по переговорам. Ушла в свободное плавание с должности заместителя директора по управлению персоналом.
2009-2011
Московский Государственный Строительный Университет
Была психологом в психологическом центре университета. Консультировала, преподавала психологию, проводила тренинги для преподавателей и студентов. Кроме этого, участвовала в организации работы центра с нуля.

2005-2009
Государственные образовательные и медицинские учреждения
Первые опыты в профессии. Год работала в программе реабилитации для зависимых и их семей в Наркологическом диспансере № 6, преподавала психологию в коммерческих и государственных вузах, работала в профориентационном центре для подростков.
2001 - 2006, МГУ им. Ломоносова, ф-т психологии, специализация по клинической психологии
Училась на дневном отделении, на бюджете и очень хорошо. Только неудача на одном из ГОСов лишила красного диплома.
5 лет в аудиториях, где работали Леонтьев,
Гальперин, Зейгарник, Лурия и другие основатели отечественной психологической науки, дали базу, с которой легко найти себя в любых прикладных областях.
2009-2011, Московский государственный лингвистический университет, аспирантура,
специализация по педагогической психологии
Диссертация готовится к защите. Увы, не так быстро, как хотелось бы, по причине самых разных обстоятельств. Тем не менее, годы общения с выдающимся профессором Нечаевым Н. Н., определили мой интерес к работе в системе образования, научили мыслить нестандартно и критически, за что ему большое спасибо.
2016
2016
Личная терапия и работа под супервизией,
540 часов
Институт системного консультирования и тренинга
Одно из обязательных требований к подготовке психотерапевтов по международным стандартам, выполненное мной, - прохождение личной терапии в течение нескольких (!) лет. Работа под супервизией продолжается до сих пор. Это помогает систематически видеть и анализировать свои профессиональные действия, что является гарантией безопасности моих клиентов.
2015
2015
Обучающие программы для консультантов и психотерапевтов, 254 часа
Институт системного консультирования и тренинга
Прошла курсы по системному подходу в психологическом консультировании, основам психотерапевтических практик. Неоднократно участвовала в выездных обучающих интенсивах института, в том числе в качестве психотерапевта для участников клиентской группы.
2013
2013
Тренинг тренеров, 60 часов
Центр "Класс" Л. Кроля
Насыщенный интенсив по всем аспектам тренерского ремесла от одной из лучших тренерских команд в нашей стране.
2009
2009
Обучающая программа по телесно-ориентированной психотерапии,170 часов
Институт Бодинамики (Дания)
Бодинамика - подход, основанный на тщательных исследованиях в области соматической психологии развития, соединяющий в себе теории психомоторного развития и психотерапии. Я изучала этот подход "из первых рук" его основателей Лизбет Марчер и Эрика Ярлнеса.
2007
2007
Программа подготовки психологов-консультантов и психотерапевтов, 270 часов
Международное общество экзистенциального анализа и логотерапии
(GLE-International, Вена)
В пору увлечения философией и работами Ялома не могла пройти мимо возможности поучиться у Альфрида Лэнгле.
Этот проект создан для женщин, которые хотят:

  • пережить разрыв отношений с наименьшими эмоциональными и временными потерями для себя,
  • разобраться в непростых отношениях, в которых много дискомфорта, обид и напряжения.
Если Вы устали переживать и чувствуете себя истощенной, подавленной, растерянной,
если противоречивые чувства и мысли разрывают Вас на части,
если Вам одиноко, знайте -

мы уже прошли через это и знаем, как Вам помочь!
Как это происходит
1
1
Вы отправляете заявку на участие
Это бесплатно и очень просто. Нужно только иметь личную страницу на facebook и заполнить эту форму.
2
2
Вы будете добавлены в нашу секретную группу
Представьтесь и ответьте на несколько вопросов. Это необходимо, чтобы предоставить материалы, которые будут наиболее актуальны и полезны именно Вам.
3
3
Начинаем работать по программе
В течение двух месяцев Вы регулярно получаете на почту небольшой информационный материал и практические задания для самостоятельной работы. Вы пробуете новое поведение, меняете свое отношение к жизни и мышление, тренируете навыки заботы о себе.
4
4
Обсуждаем результаты
После выполнения заданий Вы можете поделиться результатами ( в том объёме, в каком сочтете нужным, конечно же) с другими участницами программы в нашей группе. Это очень важная и эффективная часть работы, т.к. Вы получите обратную связь от психолога и узнаете об опыте многих других женщин, находящихся в похожей ситуации.
Никто, кроме участниц группы, не будет видеть Ваших публикаций. Никто даже не увидит, что Вы состоите в группе.
Что ещё
Работа, которую Вы проделаете для себя при поддержке дистанционной группы, обязательно принесёт свои результаты, даст ответы на самые насущные вопросы. А для тех моментов, которые сложно даются при самостоятельной работе, у нас есть:
Групповые встречи
Тематические "живые" встречи и online-вебинары. Используя ресурс группы, прорабатываем наиболее важные и актуальные запросы участниц.
Тематические группы проводятся при поддержке Института Системного консультирования и тренинга, все программы которого также доступны для посещения.
Отправить заявку на участие
Индивидуальные консультации
Встречи в offline формате проводятся в уютном кабинете в центре Москвы, Сеченовский переулок. А skype-консультации делают программы восстановления доступными, где бы Вы ни находились.
Выбрать время и записаться на консультацию
Итак, что Вы получаете:
1
Уникальное содержание
Информационный материал и практические задания максимально конкретны и эффективны. Вы будете точно понимать, что происходит, что с этим делать и каких ошибок следует избегать.
2
Поддержку сообщества
Вы увидите и почувствуете, что проживаете этот этап своей жизни не одна, а вместе с другими женщинами в такой же ситуации. Вас поддержат, помогут, вдохновят, заразят уверенностью и оптимизмом.
3
Личного психолога
Программы разработаны опытным практикующим психологом и заточены на освоение важнейших психологических навыков. С их помощью Вы почувствуете себя полноценной независимо от того, в отношениях вы или нет.
Почему стоит стать участницей
Живое общение
Вы получаете не только информацию, но и человеческое тепло, внимание. Вы обретаете друзей, соратников, единомышленников.
Мотивация
Когда Вам плохо и Вы одна, трудно заставить себя делать то, что со временем принесет облегчение. Под руководством психолога и в группе Вы не сможете этого не делать.
Научный подход
Программы полностью основаны на исследованиях, теориях и практике, признанных в мировом академическом сообществе.
Новые навыки
Вы научитесь управлять своими эмоциями, справляться с гневом и тревогой, слышать себя и свои потребности, позитивно мыслить и быть счастливой прямо сейчас.
Долгосрочные результаты
В процессе прохождения программ меняются Ваши мышление, самооценка, модели поведения. Это крепкий фундамент для будущих побед в самых разных жизненных ситуациях.
И наконец, вы ничего не потеряете, если попробуете
Дистанционные программы абсолютно бесплатны. И в любой момент Вы можете прекратить их прохождение навсегда или с тем, чтобы вернуться позже.
10 лет

В профессии
1000 часов

Обучения на пост-дипломных обучающих программах
8000 часов

Консультаций и ведения групп
600 клиентов

Получивших конкретные ответы и помощь на свои запросы
Образование
Психология - моя первая и единственная профессия.
В 2006-м окончила ф-т психологии МГУ им. Ломоносова со специализацией по клинической психологии. В последующие годы прошла ряд долгосрочных обучающих программ для психотерапевтов и консультантов. Имею сертификаты международного образца Института Бодинамики (Дания), Института системного консультирования и тренинга (Москва).
Работа с зависимыми и их семьями
Очень важный период в профессиональной биографии - работа в отделении реабилитации Наркологического диспансера №6. Это близкое знакомство с темами зависимости и созависимости, с технологиями ведения терапевтических групп и групп поддержки. На данный момент я являюсь членом Международной Ассоциации Групповой психотерапии и групповых процессов (IAGP).
Практика консультирования
С 2005 года работаю в качестве психолога-консультанта и ведущего групп в различных организациях - в сфере медицины, образования, бизнеса, а также частным образом. Продолжаю совершенствоваться, работая под супервизией. Это форма консультирования психотерапевта в ходе его работы более опытным, специально подготовленным коллегой, которая позволяет систематически видеть и анализировать свои профессиональные действия - гарантия безопасности клиентов.
Личный опыт
Всё, что я предлагаю клиентам, проверено на себе. Я знаю, каково это находиться в неудовлетворительных отношениях, что значит переживать развод и быть одной. Но я также знаю, почему это происходит с женщинами и как это преодолеть. Знаю это с обеих сторон - и как психотерапевт, и как клиент. Одно из обязательных требований к подготовке психотерапевтов по международным стандартам, выполненное мной, - прохождение личной терапии в течение нескольких (!) лет.
Моя задача заключается в том, чтобы показать клиентке иной способ видеть, понимать, оценивать и переживать происходящие события. Это даёт возможность делать другие жизненные выборы, и так происходят изменения.
Эта программа для Вас, если
Вы расстались совсем недавно
И сейчас испытываете шок и растерянность. Мечты и планы на будущее – все это рухнуло, как и привычный образ жизни. Вы хотите прийти в себя и понять, что делать дальше.
Вы не хотите быть одна
И хотели бы оказаться в кругу женщин, которые знают, каково Вам, и готовы выслушать, поддержать Вас и поделиться своими историями и опытом.
Ваше эмоциональное состояние похоже на американские горки
К боли добавились апатия, гнев, обида, страх, желание все вернуть, которые без конца сменяют друг друга. Вам нужен разумный и реалистичный взгляд со стороны - кто-то не только понимающий Ваши чувства, но и знающий, как с ними совладать.
Вы хотите сделать правильные выводы на будущее
После расставания уже прошло какое-то время, Вы немного успокоились, но не перестаёте думать и вспоминать. Вы хотите понять, что пошло не так, могло ли всё сложиться иначе, как использовать этот опыт в будущем.
С момента расставания прошло уже много времени
Но Вы все ещё не забыли, не отпустили или просто чувствуете, что не движетесь дальше по своей жизни. Возможно, вы продолжаете общаться, из-за детей или общих дел, и Вы чувствуете себя, словно в ловушке.
Вы полны решимости вступить на путь собственного восстановления
Вы по-настоящему хотите начать новую и лучшую страницу Вашей жизни и ищите необходимые для этого советы, инструменты и поддержку.
Что вы получаете в результате
Освобождение
Вас перестанут терзать тяжелые чувства, угрызения совести и бесконечные самокопания. Вы научитесь принимать и отпускать прошлое.
Понимание
Вы поймете, что послужило истинной причиной разрыва, и будете знать, как использовать этот опыт в будущем.
Восстановление
У Вас появятся уверенность в себе и силы жить дальше. Вы имеете право быть счастливой прямо сейчас.
Как это происходит
3 месяца, 12 встреч
Один раз в неделю мы встречаемся небольшой группой женщин (не больше 9 человек). Насыщенное содержание встреч и задания для самостоятельной работы создают условия для быстрого и конструктивного переживания разрыва. Это больно. Но мы переживаем эту боль вместе. Мы будем оказывать одновременно поддержку и давать стимул двигаться вперед.
Поддержка группы
Дает то, чего не может дать индивидуальная работа с психологом. Вы увидите и почувствуете, что проживаете этот этап не одна, а вместе с другими женщинами в такой же ситуации. Не только во время встреч, но и между ними и даже после прохождения программы Вас поддержат, помогут, вдохновят, заразят уверенностью и оптимизмом. Для общения участниц и психолога 24/7 работает секретная группа на Facebook.
Компетентность ведущего группы
Программа разработана опытным практикующим психологом. Под его руководством вы освоите важнейшие психологические навыки. С их помощью Вы почувствуете себя полноценной независимо от того, в отношениях вы или нет. Вы научитесь управлять своими эмоциями, справляться с гневом и тревогой, слышать себя и свои потребности, позитивно мыслить и быть счастливой прямо сейчас.
Первичная консультация
Знакомство - необходимый этап любой работы. С первичной консультации начинается участие в нашем проекте в любой из программ. Узнать более подробно о том, зачем это нужно, а также записаться можно здесь.
Дополнительное сопровождение Вашей работы в группе
Групповые программы затрагивают много интересных и важных аспектов. Поэтому может возникнуть потребность в более глубокой проработке поднявшихся тем, а также вопросов, напрямую не связанных с темой группы.
Индивидуальная работа по Вашему запросу
Если тематика или формат групп не подходят для решения Вашего запроса, мы можем спланировать индивидуальную программу. Более подробно о консультировании и психотерапии можно узнать здесь.


Участие в программах - это не только работа, но и отдых:
  • девичники
  • неформальное общение
  • приятные сюрпризы, специально подобранные для каждой выпускницы
Переживать разрыв отношений - все равно, что жить со сломанными рёбрами: на первый взгляд все в порядке, но каждый вздох причиняет боль.

Не важно, сколько Вам лет, сколько длились отношения и кто был инициатором их прекращения, расставание выбивает из колеи и нарушает привычное течение жизни.

Перестаньте винить во всем себя и сделайте первый шаг к своей свободе от страха, неуверенности и боли. Узнайте, как это сделать, на вебинаре!
Вы расстались совсем недавно
И сейчас испытываете шок и растерянность
Ваше эмоциональное состояние похоже на американские горки
Апатия, гнев, обида, страх, желание все вернуть без конца сменяют друг друга
Навязчивые мысли не дают покоя
Вы снова и снова воссоздаете последний разговор, последние дни, недели, месяцы
С момента расставания прошло уже много времени
Но Вы все ещё не забыли, не отпустили и чувствуете, что не движетесь дальше по своей жизни
У вас есть общие дети или другие точки соприкосновения
И Вы хотите выстроить наиболее комфортное и менее болезненное взаимодействие
Вы хотите сделать правильные выводы на будущее
Хотите понять, что пошло не так и как использовать этот опыт в будущем
1
Как пережить
Вы узнаете, как помочь себе в самый сложный период - первые дни и недели после расставания, когда боль и отчаяние кажутся всепоглощающими и вечными.
2
Как понять
Что послужило истинной причиной разрыва? Как строились эти отношения и как повлияли на Вас? Какие выводы следует из этого сделать? И как использовать этот опыт в будущем?
3
Как жить дальше и лучше
Поговорим о том, какой Вы хотите видеть Вашу жизнь. Ну и конечно, о том, когда и как снова начинать ходить на свидания и заводить новые отношения.
4
Главные ошибки
Вы узнаете, какие ошибки в процессе расставания делают чаще всего, к чему они приводят и как их избежать.
5
Если вовлечены дети
Также поговорим о том, как облегчить процесс расставания для детей и как правильно выстроить взаимодействие, которого невозможно избежать.
6
Домашнее задание
Вы получите план для самостоятельной работы, а также возможность обсудить ее результаты и получить обратную связь от психолога.