Подросток режет руки или ноги. Что делать родителям, чтобы ситуация не стала хуже?
К сожалению, проблема самоповреждений (селфхарм) очень распространена. И это вовсе не веяния моды, как думают многие родители. В России открыто об этой проблеме говорят мало, и всё же, исследования, приведенные Н.А. Польской в её книге “Психология самоповреждающего поведения” говорят о том, что 14% подростков указали на то, что опыт нанесения самоповреждений был. При этом у парней они носят более тяжелый характер, а у случаи у девушек чаще регистрируются при обращении к специалистам.
Селфхарм — это агрессия, которую человек направляет на самого себя, имеет разные формы нанесения себе вреда. Обычно селфхарм связывают с порезами, реже с ударами и ожогами. Но это не все виды, и не все из них выглядят как селфхарм.
Самоповржедающее поведение - это, чаще всего, не сигнал о желании совершить суицид, обычно это способ контролировать свою жизнь и эмоции. Когда в жизни человека происходит что-то, что лишает его чувства контроля. Это тяжело переносить, человек чувствует себя одиноким, непонятым. Мир вокруг нестабилен - а значит, единственное, что я могу контролировать — это тело.
Подростки, как уязвимая группа, ощущают себя неспособными контролировать ситуацию гораздо чаще, чем взрослые. Поскольку многие события жизни детей действительно регулируют и контролируют родители. Именно поэтому селфхарм в подростковом возрасте более распространенное явление.
Что человеку дает селфхарм?
В этом поведении человек получает иллюзорное ощущение, что напряжение и эмоции под контролем. Поскольку происходит смещение фокуса внимания с эмоциональных страданий на физические. На время, это действительно заглушает душевные терзания. И дает некое ощущение контроля и выбора “я выбираю ограничить себя в еде”, “я выбираю сейчас нанести себе раны” и т.п.
Но, это иллюзия. Со временем этот способ всё меньше приносит ощущение успокоения, а уровень аутоагрессии возрастает.
Что может стать триггером к такому поведению?
Чаще всего это:
Что же делать родителю, если он узнал о подобном поведении ребенка?
Самое главное - не кричать и не обвинять ребенка, избежать оскорблений и высказывания диагнозов в адрес ребенка. Это только усугубит для него ощущение, что его не понимают и он никому не нужен.
Поскольку это проявление аутоагрессивного поведения, это говорит о том, что ребенок не знает или не имеет возможности свою агрессию направить куда-то вовне. Дело не в отсутствии силы воли или нехватке каких-то способностей, дело в ощущении потери контроля над собственной жизнью в какой-то её части или во всех направлениях.
Вы можете поговорить с ребенком о том, что вас это беспокоит. Что вы хотели бы помочь ему, и если он сам знает какая именно помощь ему сейчас от вас нужна, попросить его рассказать об этом. Вы можете быть честны, если действительно не знаете и не представляете, как справляться с подобными ситуациями. Дать знать, что вы обеспокоены и готовы делать всё, что от вас зависит, чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией.
Также вы можете открыто поговорить о том, что вы готовы помочь ребенку найти специалиста и обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
И если родители понимают, что им самим трудно справляться со своими чувствами, воспринимать происходящее без агрессии на ребенка, то стоит самим обратиться за помощью к психологу. Спокойствие и понимание - это то, что нужно в такой ситуации всем членам семьи.
К сожалению, проблема самоповреждений (селфхарм) очень распространена. И это вовсе не веяния моды, как думают многие родители. В России открыто об этой проблеме говорят мало, и всё же, исследования, приведенные Н.А. Польской в её книге “Психология самоповреждающего поведения” говорят о том, что 14% подростков указали на то, что опыт нанесения самоповреждений был. При этом у парней они носят более тяжелый характер, а у случаи у девушек чаще регистрируются при обращении к специалистам.
Селфхарм — это агрессия, которую человек направляет на самого себя, имеет разные формы нанесения себе вреда. Обычно селфхарм связывают с порезами, реже с ударами и ожогами. Но это не все виды, и не все из них выглядят как селфхарм.
Какие же существуют виды самоповреждающего поведения?
- порезы (без цели совершения суицида)
- нанесение себе ран или ожогов
- вырывание волос или отрывание ногтей, кожи вокруг ногтей
- формы пищевого поведения при которых придается сверхзначение здоровой пище, отказу от определенных продуктов, наказания себя физической активностью - это тоже одна из форм селфхарма
Самоповржедающее поведение - это, чаще всего, не сигнал о желании совершить суицид, обычно это способ контролировать свою жизнь и эмоции. Когда в жизни человека происходит что-то, что лишает его чувства контроля. Это тяжело переносить, человек чувствует себя одиноким, непонятым. Мир вокруг нестабилен - а значит, единственное, что я могу контролировать — это тело.
Подростки, как уязвимая группа, ощущают себя неспособными контролировать ситуацию гораздо чаще, чем взрослые. Поскольку многие события жизни детей действительно регулируют и контролируют родители. Именно поэтому селфхарм в подростковом возрасте более распространенное явление.
Что человеку дает селфхарм?
В этом поведении человек получает иллюзорное ощущение, что напряжение и эмоции под контролем. Поскольку происходит смещение фокуса внимания с эмоциональных страданий на физические. На время, это действительно заглушает душевные терзания. И дает некое ощущение контроля и выбора “я выбираю ограничить себя в еде”, “я выбираю сейчас нанести себе раны” и т.п.
Но, это иллюзия. Со временем этот способ всё меньше приносит ощущение успокоения, а уровень аутоагрессии возрастает.
Что может стать триггером к такому поведению?
Чаще всего это:
- чувство одиночества и изоляции (меня никто не понимает, никому не интересно то, что со мной происходит)
- тревожные эмоции, особенно если они проявляются длительный период
- трудности в отношениях в разных сферах (учеба, отношения с друзьями, родителями)
- давление со стороны
- кризисные периоды и трудные жизненные ситуации с высокой степенью ощущения потери контроля над ситуацией (горе, развод родителей, потеря друзей и близкого окружения т.п.)
Что же делать родителю, если он узнал о подобном поведении ребенка?
Самое главное - не кричать и не обвинять ребенка, избежать оскорблений и высказывания диагнозов в адрес ребенка. Это только усугубит для него ощущение, что его не понимают и он никому не нужен.
Поскольку это проявление аутоагрессивного поведения, это говорит о том, что ребенок не знает или не имеет возможности свою агрессию направить куда-то вовне. Дело не в отсутствии силы воли или нехватке каких-то способностей, дело в ощущении потери контроля над собственной жизнью в какой-то её части или во всех направлениях.
Вы можете поговорить с ребенком о том, что вас это беспокоит. Что вы хотели бы помочь ему, и если он сам знает какая именно помощь ему сейчас от вас нужна, попросить его рассказать об этом. Вы можете быть честны, если действительно не знаете и не представляете, как справляться с подобными ситуациями. Дать знать, что вы обеспокоены и готовы делать всё, что от вас зависит, чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией.
Также вы можете открыто поговорить о том, что вы готовы помочь ребенку найти специалиста и обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
И если родители понимают, что им самим трудно справляться со своими чувствами, воспринимать происходящее без агрессии на ребенка, то стоит самим обратиться за помощью к психологу. Спокойствие и понимание - это то, что нужно в такой ситуации всем членам семьи.
